Девочки просили рассказать, что делать с постоянными ночными кормлениями, когда мама уже без сил.

Думаю, универсального рецепта нет, все детки разные, как и их мамы, и каждая изобретает свои способы.

Я за время своего ГВ вывела для себя ряд правил, которые работали в нашей семье, и которых я собираюсь придерживаться со следующими детками:

1. Придерживаться режима – кормление чз 2,5-3,5 часа, все режимные моменты (кормление, купание, сон) делать примерно в одно и то же время. Это полезно для пищеварения малыша и приучения ко сну.

2. Всегда придерживаться последовательности: сон – кормление – бодрствование – сон. Это очень важно! Мое сугубо личное мнение, что большинство проблем с засыпанием – от правила «титя вокруг снов», которую рекомендуют консультанты по ГВ. Важно научить малыша засыпать, когда он устал, а не с помощью рефлекса: титя во рту – пора спать. Сон не должен ассоциироваться с грудью.

3. По той же причине считаю вредными укачивания на руках и в кроватках, упрыгивания на фитболе, утрясывания на стиральной машине и укатывания на автомобиле. Нужно стараться избегать любых способов успокоения, которыми малыш не сможет воспользоваться самостоятельно, проснувшись ночью.

4. Укладывайте ребенка спать, когда видите признаки усталости. Если вы придерживаетесь режима, то вы не пропустите момент, когда малыш захочет спать (трет глазки, глазки припухают, капризничает, прикладывается спать). Ребенку, как и взрослому, трудно уснуть раньше, чем он захочет спать. Если малыш 2 часа скачет в кроватке, прежде чем уснуть, возможно, вы его рано укладываете? Как ни странно, ребенку также сложно уснуть, если момент упущен. Не самый лучший вариант «замучить» ребенка играми или не давать спать днем, чтобы он лучше засыпал вечером. Перевозбужденный и сильно уставший ребенок также может с трудом засыпать.

5. Большинство деток днем лучше спят на свежем воздухе. Я до 1,5 лет укладывала Лёху на балконе, затем он сам решил спать в кроватке. Я выносила его практически при любой погоде на застекленный балкон. Если было холодно, оборачивала коляску пледом наподобие кокона. Дети хорошо спят и во время прогулок, но я старалась на время сна где-нибудь «приземлиться», чтобы малыш спал в неподвижной коляске и у него не вырабатывалась зависимость сна от движения.

6. Придерживайтесь ритуалов для засыпания, они могут быть разные для дневного и ночного сна. Ритуалы – это одинаковая последовательность действий перед укладыванием спать, создание определенной «сонной» обстановки (приглушенный свет, ночник), может включать колыбельную, сказку, поглаживания по спинке и т.д. Я по совету мамы приучила Лёху засыпать днем, когда на лицо накинута тонкая пеленочка или платочек (так же спали в детстве я и мой брат), со временем он стал засыпать в течение пары минут (при условии, что действительно устал и показывает все признаки готовности ко сну). Вечером у нас был такой ритуал: купаю, одеваю пижаму, кормлю при свете, НЕ в детской и сидя (до 11 мес. было ГВ, потом некоторое время смесь), затем идем в детскую, укладываю в кроватку, укрываю, пою песенку, желаю спокойной ночи и ухожу. В период отлучения от груди, я даже радикально сместила вечернее кормление на время до купания, чтобы сон и грудь были совершенно независимы. Первые пару недель, когда Леха начал спать в детской, я тихонько лежала неподалеку на диване, пока он засыпал, потом стала сразу выходить из комнаты. Он мог немного покапризничать, но вскоре засыпал. Примерно с года уже не требуется никаких ритуалов, достаточно положить Лёху в кроватку, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. И он не уснет, если я не выйду из комнаты.

7. Кладите малыша в кроватку сонного, но не спящего, уснуть он должен сам. Пусть в кроватке у малыша будет мягкая игрушка или какая-то вещь,
напоминающая о маме. Когда в 6мес. мы стали укладывать Лёху в детской комнате (до 6 мес. он спал в своей кроватке, в нашей спальне), я купила ему мягкого медведя, с которым он спит до сих пор.

8. В комнате, где спит малыш, должно быть прохладно. Лучше, чтобы одеяло было совсем легкое, просто для уюта, а малыш был одет так, чтобы ему было тепло и без одеяла (я предпочитаю в любое время года пижаму с длинным рукавом). Перед сном обязательно проветривайте комнату. Купите на окна жалюзи, если в окнах рано встает солнце.

9. Если вы с 6 мес. вводите прикорм, примерно с 9 мес. ребенку уже не нужно кушать ночью. Кроме того, к этому времени уже можно оставить 2 кормления грудью (утром и вечером и по 200 мл), хотя нет ничего плохого и в «докорме» грудью после еды. Если малыш просыпается ночью покушать (обычно во второй половине ночи или ближе к утру, активно и долго сосет) нужно попробовать кормить его вечером более плотно или добавить второй ужин.

10. Если малышу уже больше 9-12 мес., он хорошо кушает днем, не болеет, не мучается зубками, не тренируется ночью ползать, вставать или ходить, и, тем не менее, просыпается ночью очень часто, сосет совсем немного и снова засыпает, значит, он приучен засыпать с грудью. И взрослые, и дети в течение ночи просыпаются (во время фазы быстрого сна) и засыпают снова. Дети просыпаются чаще, т.к. фаза быстрого сна у них случается чаще. И еще чаще они просыпаются, когда режутся зубки, в периоды освоения новых моторных навыков и при совместном сне. Если малыш не умеет засыпать самостоятельно, каждый раз, чтобы заснуть вновь, ему требуется ваша помощь (грудь, укачивание и т.д.). Иными словами то, что ребенок часто просыпается – это нормально, проблема в том, что он не может сразу снова уснуть!

11. Что делать?

1. Для начала научить засыпать вечером без посторонней помощи (без груди, укачивания и т.д.), об этом я написала выше (особенно правила 2,6,7). Для того, чтобы ввести новый ритуал засыпания, на мой взгляд, достаточно 3-7 дней.

2. Кроме того, самое время переместить малыша в собственную кроватку (если до этого он спал с вами). При совместном сне ребенок просыпается чаще, т.к. вы его будите своими движениями, кроме того, ему сложнее понять, почему нельзя сосать грудь, которая так заманчиво лежит рядом. Ночью кормите малыша, не лежа в своей кровати, а сидя на стуле или в кресле, можно в другой комнате. Малыш должен понять, что титя не помогает перебраться в постель к маме, где он привык спать.

3. После того, как малыш 2-3 дня спокойно засыпает вечером без груди и спит в своей кроватке, переходим к отмене ночных кормлений. Используем любые способы успокоения ночью (поем, гладим, качаем, уговариваем, носим, предлагаем соску), но ни в коем случае ни даем грудь. Можно предложить вместо груди бутылочку с водой. Я приучила сына пить воду по ночам, оставляю ему бутылку на комоде, и он сам ее берет, если хочет пить. Но я не стала бы этого делать со следующими детьми. И ни в коем случае не заменяйте грудь на молоко, смесь, компот и т.п. иначе вместо одной зависимости получите другую (кроме того, что вредно для зубов)! Обычно достаточно 3-5 дней, чтобы малыш перестал просить ночью грудь. Он может продолжать просыпаться некоторое время (все реже и реже), но обычно его очень легко снова уложить.

Если Вам удобен совместный сон, вы готовы просыпаться ночью сколько угодно раз, чтобы покормить малыша, и согласны кормить хоть до школы, то не воспринимайте мой пост близко к сердцу, он просто не для Вас! Я писала для тех, кто устал, кто хочет спать по ночам и ищет способы прекратить ночные кормления.

Будьте здоровы!