Выбор размера менструальной чаши

Для эффективной работы менструальной чаши размер имеет принципиальное значение.

Чаша, которая слишком мала …

  • не герметична
  • может скользить вниз или поворачиваться
  • ее может быть трудно извлечь

Чашка, которая слишком большая …

  • может не до конца раскрыться во влагалище
  • может вызывать дискомфорт или даже боль

Если вы никогда раньше не использовали менструальную чашу, вы можете принять решение на основе того, что используют другие женщины в подобной жизненной ситуации. К сожалению, никто не может подобрать менструальную чашу для вас лучше, чем вы сами. Чем больше вы знакомы со своим организмом, тем лучше вы можете оценить, какой размер вам больше подходит.

Критерии выбора размера включают:

  • Объем менструальных выделений
  • Наличие вагинальных родов в анамнезе
  • Состояние мышц тазового дна
  • Положение шейки матки во время менструации
  • Длина влагалища
  • Возраст и телосложение

Обильность менструации не обязательно определяет Ваш размер.

  • У вас могут быть обильные выделения, но большая чаша может не разворачиваться внутри должным образом, и вы можете найти большую чашу неудобной.
  • И наоборот, ваши месячные могут быть скудными, но если вы используете слишком маленькую чашу, она может двигаться внутри и не удерживать выделения.

Поэтому, чтобы выбрать правильный размер, следует учитывать несколько факторов:

    • Вагинальные роды: поскольку влагалище растягивается при родах, после родов может понадобится большая чаша. Если вы использовали чашу до родов, в большинстве случаев после вагинальных родов вам придется перейти на следующий, более крупный размер чаши.
    • Телосложение: маленькие, миниатюрные женщины часто используют маленькие размеры. Высокие и крупные женщины, как правило, предпочитают большие размеры.
    • Уровень физической подготовки: занятия спортом влияют на вашу соединительную ткань, а также на общий мышечный тонус. Спорт и физические упражнения, особенно такие, как верховая езда, йога, пилатес, упражнения Кегеля и танцы на пилоне, оказывают укрепляющее воздействие на мышцы тазового дна. Женщины, которые имеют более сильные мышцы тазового дна, как правило, предпочитают меньший размер менструальной чаши. Женщинам перенесшим интимную пластику, также, вероятно, подойдет меньший диаметр чаши.
    • Возраст: выбор размера менструальных чаш часто зависит от возраста. Т.к. мышечный тонус уменьшается с возрастом, пожилым женщинам понадобится большая менструальная чаша. Однако очевидной связи между возрастом и потребностью в больших менструальных чашах нет. Женщины среднего телосложения и невысокого роста, которые не имели вагинальных родов, вполне могут использовать маленький размер до наступления менопаузы. Точно так же высокие и крепкие молодые женщины вполне успешно могут использовать чаши большего размера.

Общие рекомендации:

Менструальные чаши большого размера рекомендуются женщинам, которые рожали естественным путем или женщинам старше 25 лет.

Чаши маленького размера рекомендуются женщинам, которые не рожали естественным путем, рожали путем кесарева сечения или женщинам младше 25 лет.

Пожалуйста, обратите внимание, что женщинам старше 25 лет рекомендуется использовать чашу большого размера вне зависимости от того, рожали ли они естественным путем. Это вызвано тем, что тонус мышц влагалища уменьшается с возрастом, хотя и в разной пропорции у разных женщин.

Особые указания:

Женщинам, которые никогда не вели половую жизнь, мы рекомендуем чаши самого маленького размера.

 

Сравнение мягкости менструальных чаш:

Чаши могут иметь разную мягкость. Чем более жесткая чаша, тем легче она раскрывается внутри влагалища. Но при этом чувствительные женщины могут ощущать ее внутри, испытывая дискомфорт.

Мягкие чаши не ощущаются внутри, но они хуже раскрываются, и ее введение потребует хорошей сноровки.

Мягкие чаши:

  • Viva Cup
  • Me Luna Soft

Чаши средней жесткости (классические):

  • AneerCare
  • Me Luna Classic
  • LadyCup
  • DivaCup
  • Lunette

Упругие чаши:

  • Me Luna Sport

Длина менструальной чаши:

Длина менструальной чаши – это, пожалуй, один из самых важных параметров, который нужно учитывать. Длина чаши должна соответствовать длине влагалища.

Если чаша слишком короткая, возникнут сложности с ее извлечением. Если чаша слишком длинная – вы будете ощущать ее внутри, кроме того она может протекать.

Для того, чтобы измерить длину влагалища, во время менструации введите чистый палец во влагалище, как можно глубже. Если вам удалось дотянуться до шейки матки (на ощупь это небольшой выступ, похожий на кончик носа) – у вас короткое влагалище и вам подойдет более короткая чаша. Если вам не удалось нащупать шейку матки – вам подойдет чаша средней длины или более длинная.

Размеры менструальных чаш по увеличению длины, в миллиметрах

Диаметр менструальной чаши:

Диаметр менструальной чаши – это следующий параметр, на который следует обратить внимание после того, как вы определитесь с ее длиной.

  • 38-40 мм считаются «подростковыми»
  • 41-44 мм – «маленький» размер (для нерожавших)
  • 45-47 мм – «большой» размер (для рожавших)

Диаметр менструальной чаши замеряется по внешнему диаметру. Обращайте внимание также на форму чаши, от нее зависит, насколько узкой или широкой чаша будет ощущаться внутри.

Размеры менструальных чаш по увеличению диаметра, в миллиметрах

Объем менструальной чаши:

После того, как вы определились с длиной и шириной чаши, обратите внимание на ее вместительность (в мл). При выборе ориентируйтесь на обильность своих менструаций.

Тампон размера Super-Plus впитывает примерно 15мл крови (1 столовая ложка), вместительность чаш колеблется от 15 до 30 мл. Важен объем чаши до отверстий, так как, если чаша наполняется выше отверстий – она начинает протекать.

Вместимость чаш по возрастанию:

 

Общие рекомендации:

  • При прочих равных лучше выбирать чашу покороче, потому что слишком длиная чаша будет не удобна.
  • При прочих равных лучше выбирать чашу пошире, потому что слишком узкая чаша вызовет протечки или вообще будет плохо держаться внутри.
  • Если вы девственница, выбирайте чашу наименьшего диаметра.
  • При прочих равных лучше выбирать чашу с большей вместимостью, т.к. её можно оставлять внутри до 12 часов, т.е. вы можете опустошать её только утром и вечером.

Об особенностях выбора размера чаш Meluna здесь.

Читайте далее, как использовать чашу.