Родители часто замечают, что стопы малыша выглядят «не так»: носки смотрят внутрь, пятки заваливаются, а на плоской подошве нет привычной арки. Слово «косолапость» в быту объединяет совершенно разные состояния: от безобидной особенности походки до врождённой деформации, которую лечат с первых недель жизни. Разберёмся, чем они отличаются, что чаще всего проходит само и когда нужно показать ребёнка травматологу-ортопеду.

Что люди называют косолапостью

Под этим словом обычно скрываются три разные ситуации:

• Врождённая косолапость (эквино-варусная деформация стопы). Стопа от рождения повёрнута внутрь и вниз, а подошва развёрнута кверху. Это заметно сразу после рождения, а стопа плохо поддаётся пассивной коррекции руками.
• Приведение переднего отдела стопы. Стопа в целом нормальная, но её передняя часть слегка отклонена внутрь. Часто это связано с положением ребёнка в матке.
• Ходьба с носками внутрь. Её замечают, когда ребёнок уже начал ходить. Причины бывают разные, и оценивает их врач.

Отличать эти состояния самостоятельно не нужно, но важно знать главное: первое требует срочного наблюдения у специалиста, а два других чаще всего остаются особенностью роста и со временем выравниваются. Решение принимает ортопед после осмотра.

Вальгус стоп: что это и почему он «у всех»

Вальгусная установка стоп означает, что пятки отклоняются кнаружи, а ребёнок при стоянии опирается на внутренний край стопы. Нередко она сочетается с уплощённым продольным сводом, и тогда врачи говорят о плано-вальгусной деформации стопы.

Клинические рекомендации «Плоскостопие у детей» Ассоциации травматологов-ортопедов России (2025) указывают: уплощение свода у малышей часто отражает этап формирования стопы, а не болезнь. В возрасте года его выявляют примерно у 97% детей, к трём годам частота снижается до 54%, а к десяти годам остаётся около 4%. То есть с возрастом стопа в большинстве случаев формируется сама.

Почему у малыша стопа выглядит плоской

• Свод ещё формируется. Мышцы и связки стопы слабые, а под подошвой у малыша есть жировая подушечка, которая скрывает форму свода.
• Ребёнок только осваивает ходьбу и учится держать равновесие, поэтому стопы ставит широко и неуверенно.
• Избыточный вес. В рекомендациях указано, что при нём плоскостопие встречается заметно чаще.
• Наследственность. Если у родителей были похожие особенности стоп, самокоррекция может идти медленнее.

Обратите внимание: мер профилактики плоскостопия у детей, по тем же рекомендациям, не существует. Поэтому «профилактическая» дорогая обувь и пассивные упражнения не заменяют осмотр врача.

Нужны ли ортопедическая обувь и стельки

Это самый частый вопрос. Клинические рекомендации говорят прямо:

• если плоскостопие мобильное (свод появляется, когда ребёнок встаёт на цыпочки) и ничего не беспокоит, лечение не рекомендуется;
• ортопедические стельки не рекомендуются для исправления формы стопы: они не меняют её, а могут лишь снизить боль или дискомфорт, если те есть, и назначает их врач индивидуально;
• для комфорта подойдёт мягкая удобная обувь по размеру.

Если вам настойчиво предлагают дорогие стельки «для исправления стопы» ещё до осмотра ортопеда, разумно получить мнение профильного специалиста.

Как проходит осмотр у ортопеда

Диагноз ставит травматолог-ортопед, опираясь на клинический осмотр: врач оценивает форму свода и положение пятки, а также подвижность суставов стопы. Часто он просит ребёнка встать на цыпочки и смотрит, меняется ли форма стопы. Это помогает отличить мобильную деформацию от ригидной, при которой подвижность ограничена.

Если нужны уточнения, назначают рентгенографию стоп стоя в двух проекциях. Отпечаток стопы на бумаге (плантографию) как основной метод оценки рекомендации не советуют: он слабо согласуется с клинической картиной.

Плановые осмотры ортопеда у детей проводят в возрасте 1 месяца и 1 года, а затем в 3 года, 6–7 лет, 10–12 и 15–18 лет. Они нужны, чтобы вовремя заметить врождённые деформации и патологические формы. Показаться врачу можно и в любой другой момент, если у вас есть жалобы или сомнения.

Когда нужно срочно показаться ортопеду

Не откладывайте визит, если вы заметили:

• стопа с рождения повёрнута внутрь и вниз, подошва «смотрит» вверх, а руками стопу не удаётся мягко вернуть в обычное положение;
• одна стопа заметно отличается от другой по форме или размеру;
• ребёнок хромает, избегает нагрузки на ногу, жалуется на боль в стопе или голени;
• стопа остаётся жёсткой: она не меняет форму, когда малыш встаёт на цыпочки;
• малыш быстро устаёт при ходьбе, часто спотыкается, а деформация со временем усиливается;
• рядом с деформацией есть другие признаки нарушений: асимметрия складок на ножках, ограничение отведения бёдер.

Врождённую косолапость при раннем обращении лечат консервативно, чаще всего методом Понсети (поэтапное гипсование). Чем раньше начато наблюдение у специалиста, тем больше возможностей у врача. Схему подбирает только ортопед, самостоятельно «выправлять» стопу руками не стоит.

Что можно делать дома

• Давайте ребёнку чаще ходить босиком по безопасным поверхностям дома: это не лечение, но стопа свободно работает.
• Выбирайте мягкую обувь по размеру, с гибкой подошвой и без лишней жёсткости.
• Следите за весом и достаточной подвижностью малыша.
• Не надевайте на ребёнка обувь сильно «на вырост»: она плохо фиксирует стопу и мешает уверенной ходьбе.
• Если врач назначил ЛФК, выполняйте упражнения регулярно в игровой форме.

Частые вопросы

Нужно ли лечить плоскостопие у годовалого ребёнка?

Если стопа мобильная и ребёнка ничего не беспокоит, лечение не рекомендуется. Физиологическое уплощение свода в этом возрасте встречается почти у всех детей. Наблюдать за ним стоит у ортопеда в плановые сроки.

Правда ли, что вальгус стоп возникает от нехватки витамина D?

Нет, это разные состояния. Дефицит витамина D может сказываться на костях, но у большинства малышей вальгусная установка стоп связана с возрастными особенностями. О рахите и профилактике читайте в отдельной статье, а для вопросов по стопам обращайтесь к ортопеду.

Помогает ли массаж?

Массаж и ЛФК назначает врач в зависимости от причины. Клинические рекомендации отмечают, что влияние консервативных методов на саму форму стопы ограничено, а основная цель такого лечения — уменьшить боль и дискомфорт. ЛФК (растяжение мышц голени, упражнения для мышц стопы, тренировка баланса) может входить в план, если есть жалобы.

Читайте также

• Витамин D у грудничка: зачем он нужен и как предупредить рахит
• Дисплазия тазобедренных суставов у грудничка: что это, как выявить и как лечить
• Гипертонус у новорождённого: когда это норма, а когда повод для лечения

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Источники

1. Клинические рекомендации «Плоскостопие у детей». Ассоциация травматологов-ортопедов России (АТОР). 2025.
2. Ponseti I.V. Congenital Clubfoot: Fundamentals of Treatment. Oxford University Press, 1996.