Уход за кожей зимой: как защитить кожу мамы и малыша от сухости и обветривания

С первыми морозами у многих семей одновременно портится кожа: у малыша появляются шершавые щёки и красные пятна после прогулки, у мамы трескаются руки и стягивает лицо. Причины общие: холодный ветер, сухой воздух от батарей и частое мытьё. Ниже — как защитить кожу и мамы, и ребёнка, и когда сухость уже повод показаться врачу.

Почему зимой кожа сохнет

Верхний слой кожи работает как барьер: он удерживает влагу и не пускает раздражители. Зимой этот барьер нагружен сильнее обычного:

на улице холодный и ветреный воздух, который подсушивает открытые участки — щёки, нос, губы, кисти;
в квартире включено отопление, и воздух становится суше;
мы чаще и дольше моемся горячей водой, а руки моем с мылом много раз в день;
тёплая одежда из шерсти и синтетики трёт кожу и раздражает её.

У младенцев кожа тоньше и теряет влагу легче, поэтому у них проблемы заметны раньше, чем у взрослых.

Уход за кожей малыша

Перед прогулкой

На щёки и нос нанесите защитный крем или мазь на жировой основе для детской кожи — заранее, до выхода, чтобы средство успело впитаться. Влажный крем, нанесённый прямо перед морозом, на ветру может вызвать раздражение. Если вы пока не знаете, какой крем подойдёт, спросите педиатра: на лицо малышам подходят средства без отдушек и спирта.

О том, сколько гулять и как одевать грудничка в холодное время, мы писали в статье «Прогулки с грудничком: сколько гулять, как одевать и когда не выходить».

После прогулки

Промокните лицо мягкой тканью, не растирайте. Если щёки красные, дайте им прийти в норму в тёплом помещении, а затем нанесите смягчающее средство. Не подносите замёрзшие руки и щёки к горячей батарее: резкое согревание усиливает покраснение и зуд.

Купание

Тёплая, а не горячая вода и короткое купание — лучшая защита от сухости. После ванны, пока кожа ещё слегка влажная, нанесите увлажняющее средство. Добавки-эмоленты в воду для ванны не нужны: в крупном исследовании BATHE у детей с экземой они не дали дополнительной пользы по сравнению с обычным уходом (Santer M. et al., BMJ, 2018;361:k1332). Подробнее о купании и увлажнении при атопическом дерматите — в статье «Купание и увлажнение кожи при атопическом дерматите у ребёнка».

Одежда и воздух в комнате

Ближайший к коже слой — из мягкого хлопка, без жёстких швов и этикеток.
Не перегревайте малыша: пот и сухой тёплый воздух вместе раздражают кожу. Как отличить потницу от аллергии, читайте в статье «Потница у грудничка».
Проветривайте комнату и по возможности не держите кроватку рядом с батареей.

Уход за кожей мамы

Во время ухода за малышом мама много моет руки и контактирует с влажными пелёнками, поэтому кожа кистей страдает первой. Что помогает:

после каждого мытья рук наносить питательный крем для рук, а на ночь — более плотный слой;
выходить на мороз в перчатках или варежках, даже если идти недалеко;
умываться тёплой, а не горячей водой, использовать мягкое средство без агрессивных компонентов;
на лицо наносить увлажняющий крем утром и вечером, на губы — гигиеническую помаду или бальзам.

Если вы беременны или кормите грудью, перед использованием активных косметических средств (в частности, на основе ретиноидов) и перед любыми косметологическими процедурами посоветуйтесь с врачом: часть из них в этот период не рекомендована.

Профессиональный уход зимой

Холодное время года многие выбирают для курса ухода за лицом: летом на коже нет интенсивного солнца, и процедуры переносятся проще. Если вы хотите подобрать уход под свою кожу, можно изучить варианты, например уход за кожей зимой в студии аппаратной косметологии. У любых процедур есть противопоказания — беременность и кормление грудью, воспалительные заболевания кожи, онкологические заболевания и другие, — поэтому заранее обсудите их со специалистом и своим врачом. Результат зависит от кожи, и обещать конкретный эффект нельзя.

Когда обращаться к врачу

Домашнего ухода обычно хватает. Но к врачу стоит обратиться, если:

у ребёнка на фоне сухости появились красные зудящие участки в складках, на щеках или конечностях, а увлажнение не помогает — это может быть атопический дерматит (см. «Атопический дерматит у ребёнка»);
на коже образовались трещины, мокнутие, корочки или гнойные высыпания;
сухость сопровождается сильным зудом, который мешает спать;
после мороза участок кожи побледнел, стал восковым или потерял чувствительность — это признак отморожения: согрейте ребёнка или себя в тёплом помещении, не растирайте снегом и обратитесь за медицинской помощью;
у взрослой кожи сухость возникла внезапно и не проходит месяцами — это может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, дефицитами и другими состояниями.

Частые вопросы

Можно ли мазать малышу лицо перед выходом на мороз обычным кремом?

Лучше использовать специальное защитное средство для детской кожи, на жировой основе, и наносить заранее. Водные кремы на морозе могут вызвать раздражение. Выбор подскажет педиатр.

Как часто мыть ребёнка зимой?

Частое купание в горячей воде сушит кожу. Достаточно коротких тёплых купаний и обычной гигиены; после воды кожу увлажняют.

Помогает ли увлажнитель воздуха?

Он может сделать воздух в комнате комфортнее, если при отоплении он очень сухой. Но увлажнитель не заменяет ухода за кожей, а его нужно регулярно мыть по инструкции производителя.

Источники

Santer M. et al. Emollient bath additives for the treatment of childhood eczema (BATHE): multicentre pragmatic parallel group randomised controlled trial of clinical and cost effectiveness. BMJ. 2018;361:k1332.
NICE CG57 «Atopic eczema in under 12s: diagnosis and management» (2007, обновл. 2023).
Eichenfield L.F. et al. Guidelines of care for the management of atopic dermatitis: section 2. J Am Acad Dermatol. 2014;71(1):116–132.

Healthy Mama